지끈지끈 편두통 증상은 이렇게 나타납니다

편두통 증상 이렇게 나타납니다

편두통은 단순한 두통이 아니라 신경학적 질환으로 분류됩니다. 일반적으로 머리의 한쪽에서 나타나는 욱신거리는 통증이 특징이며, 통증은 수 시간에서 수일간 지속될 수 있습니다. 여기에 더해 여러 가지 신체 증상이 동반되어 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있어요.

주요 증상

• 한쪽 머리의 박동성 통증 - 마치 맥박이 뛰듯이 지끈지끈 아픈 통증이 한쪽에 집중되어 나타납니다. 때로는 양쪽 모두 아픈 경우도 있지만, 주로 한쪽에서 시작됩니다.
• 메스꺼움과 구토 - 속이 울렁거리거나 실제로 구토를 하게 되는 경우도 있어요. 이런 증상은 식사나 수분 섭취를 방해하고 회복을 늦출 수 있습니다.
• 빛과 소리에 대한 민감성 - 밝은 빛이나 큰 소리가 두통을 더 악화시키는 경우가 많습니다. 그래서 편두통이 시작되면 어두운 방에서 조용히 쉬고 싶어지기도 하죠.
• 전조 증상(Aura) - 두통이 오기 전에 번쩍이는 빛, 흐릿한 시야, 손발 저림 등의 이상 신호가 먼저 나타날 수 있어요. 이는 편두통이 시작된다는 신호로 볼 수 있습니다.
• 집중력 저하 및 피로감 - 편두통이 오기 전후로 멍하거나 집중이 어려워지는 일이 많습니다. 두통이 사라진 후에도 무기력함이 하루 이상 지속될 수 있습니다.

긴장성 두통과 어떻게 다를까요?

구분	편두통	긴장성 두통
통증 부위	한쪽 머리 중심	머리 전체 또는 양쪽
통증 양상	박동성, 욱신거림	둔하고 조이는 느낌
지속 시간	4시간 ~ 72시간	30분 ~ 수 시간
동반 증상	메스꺼움, 빛·소리 민감	없거나 미미함

편두통이 자주 발생한다면?

월 3회 이상 반복된다면 단순한 두통이 아닌 편두통일 가능성이 높습니다. 이럴 때는 진통제에 의존하기보다 전문의의 진단을 받는 것이 좋아요. 특히, 약을 자주 복용하다 보면 '약물 유발성 두통'이 생길 수 있으니 주의해야 합니다.

생활 속 편두통 예방법

• 수면 시간과 기상 시간은 매일 일정하게 유지하세요.
• 카페인, 초콜릿, 치즈 등 편두통 유발 음식은 피하는 것이 좋습니다.
• 수분 섭취를 충분히 하고, 스트레스를 관리하세요.
• 운동은 규칙적으로, 과하지 않게!
• 기록을 남겨두면 원인을 파악하는 데 도움이 됩니다. (예: 편두통 다이어리)

Q&A 코너

Q. 편두통은 치료가 가능한가요?
A. 편두통은 완치보다는 ‘조절’이 목표입니다. 약물과 생활습관 조절을 병행하면 충분히 관리할 수 있어요.

Q. 진통제는 얼마나 자주 먹어도 되나요?
A. 주 2~3회 이상 복용하면 ‘약물성 두통’이 생길 수 있으므로, 빈도 조절이 필요합니다.

Q. 전조증상이 항상 나타나나요?
A. 아닙니다. 전체 편두통 환자의 약 20~30%만 전조증상을 경험합니다.

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마무리하며

편두통은 단순한 통증이 아니라 삶의 질에 큰 영향을 미치는 질환입니다. 하지만 내 증상을 제대로 알고, 조금씩 생활을 조절해나간다면 충분히 관리할 수 있어요. 무조건 참기보다는, 전문가의 도움을 받아 정확한 진단과 치료를 시작해보는 것이 가장 중요합니다.